<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[イスクラ中医薬学院]]></title><description><![CDATA[イスクラ中医薬学院]]></description><link>https://www.iskra-itcm.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 05 Apr 2026 13:32:42 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.iskra-itcm.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[フルーツティー]]></title><description><![CDATA[心と体を整える、爽やかなフルーツティー。 調理時間：10分 材料：2杯分 清見オレンジ……………1/2個 いちご……………小粒6個 グリーンキウイフルーツ……………1個 凍頂烏龍茶……3ｇ 熱湯……………………３００ｍｌ 作り方： ①清見オレンジ、いちご、キウイフルーツは好みの大きさ、形に切る。 ②凍頂烏龍茶をティーポットに入れ熱湯を注ぎ1分ほど蒸らす。 ③①のフルーツをカップに入れ、②のお茶を注ぎ入れる。 監修： 管理栄養士・国際薬膳師 鈴木 理恵]]></description><link>https://www.iskra-itcm.com/post/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC</link><guid isPermaLink="false">69ce2aad2a4608ae001c178f</guid><pubDate>Thu, 02 Apr 2026 08:39:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed1e0d_da9ca495393441fd965cd31f8ed24081~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>イスクラ中医薬学院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[キャロットラペ]]></title><description><![CDATA[肝を潤し、脾の消化を促す「にんじん」で作り置きもできる「キャロットラペ」のご紹介 調理時間：20分 材料：4人分 にんじん……………1本 レモン汁……………大さじ１ はちみつ……………大さじ１ オリーブオイル……大さじ１ 塩……………………小さじ１ 黒コショウ………… 適量 クコの実、レーズン　お好みで 作り方： ①にんじん１本を千切りにする。 ②塩小さじ１で塩もみをして、水気を切る。 ③レモン汁、はちみつ、オリーブオイル各大さじ１と黒コショウ適量を②と混ぜ合わせる。 お好みで、クコの実やレーズンをトッピングと一層潤いが増します！ 監修： 管理栄養士・国際薬膳師 鈴木 理恵]]></description><link>https://www.iskra-itcm.com/post/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%9A</link><guid isPermaLink="false">69cccf604c31bb6f64bf1824</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 08:13:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed1e0d_dc2e16ceba324678bc310f76b3672e36~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_427,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>イスクラ中医薬学院</dc:creator></item></channel></rss>